Club de Córrer El Garbí - Tots els fòrums http://ccelgarbi.org/forum/ Versió del fòrum Simple:Press4.1.3 Jimenezprinter a Quedem per entrenar junts? (12-17 juliol) http://ccelgarbi.org/forum/quedades/quedem-per-entrenar-junts-12-17-juliol/#p93 Quedades http://ccelgarbi.org/forum/quedades/quedem-per-entrenar-junts-12-17-juliol/#p93 Aquesta tercera setmana de juliol, si algú vol compartir l'entrene tinc idea de fer el següent:

Dilluns 12 juliol -series 2 a 3km-a les 21:00h en marisqueria La Gamba

Dimecres 14-rodar 60'- a les 7:00 del matí en La Gamba

Divendres 16-rodar 30'- a les 7:00 del matí en La Gamba

Dissabte 17-cursa 8km en Alzira

Animeu-se companys!

Dani 617294540



]]> Mon, 12 Jul 2010 13:19:07 +0000 Jimenezprinter a Continuem quedant per entrenar 28 juny-4 juliol http://ccelgarbi.org/forum/propostes/continuem-quedant-per-entrenar-28-juny-4-juliol/#p92 Propostes http://ccelgarbi.org/forum/propostes/continuem-quedant-per-entrenar-28-juny-4-juliol/#p92

Aquesta última setmana de juny i primera de juliol

- Dimecres 30 de juny-9:00 del matí-des de l'escoleta de Benipeixcar-rodar 60'

- Dijous 1 de juliol- 21:00h-des de l'escoleta de Benipeixcar-trote 40'

- Dissabte 3 de juliol- 7:00 del matí-des de l'escoleta de Benipeixcar- rodar 60-90'


Ningú més vol compartir els seus entrenos. Au animeu-se i fem club!

617294540

]]> Tue, 29 Jun 2010 17:20:36 +0000 Jimenezprinter a Quedades ocasionals per córrer junts http://ccelgarbi.org/forum/propostes/quedades-ocasionals-per-correr-junts/#p91 Propostes http://ccelgarbi.org/forum/propostes/quedades-ocasionals-per-correr-junts/#p91 Continue amb lo meu, a veure si algú/una s'anima.

Dimarts matí a les 8:40h-marisqueria La Gamba (platja de Gandia)-rodar 60'

Dimarts vesprada a les 20:30h al gimnàs Trainning Center (enfront del Roís de Corella). Els del Garbí tenim descompte especial. El monitor (Luis Miguel) és exatleta professional i ens dissenya plans específcs per a atletisme.

Dijous matí, a les 10:30h-marisqueria La Gamba-series 1/2km a 4'

Divendres-20:10h-Biblioteca Parc de l'Estació-rodar 30'

Diumenge-10:00h-Cursa Platja Bellreguart

]]> Mon, 21 Jun 2010 16:55:58 +0000 pepe vidal a La Marina 2010 http://ccelgarbi.org/forum/general/la-marina-2010/#p90 General http://ccelgarbi.org/forum/general/la-marina-2010/#p90 Sun, 20 Jun 2010 21:38:16 +0000 Jimenezprinter a Dorsal i xip per a Benissa http://ccelgarbi.org/forum/general/dorsal-i-xip-per-a-benissa/#p89 General http://ccelgarbi.org/forum/general/dorsal-i-xip-per-a-benissa/#p89 Algú em pot deixar dorsal i xip per a la cursa de Benissa

Dani, 617294540

]]> Fri, 18 Jun 2010 10:53:55 +0000 Jimenezprinter a Quedades ocasionals per córrer junts http://ccelgarbi.org/forum/propostes/quedades-ocasionals-per-correr-junts/#p88 Propostes http://ccelgarbi.org/forum/propostes/quedades-ocasionals-per-correr-junts/#p88 Sóc Dani, a partir d'ara anunciaré a la web les meues eixides de la setmana per si algú vol que entrenem junts, bé de seguit, bé esporàdicament. Anime a què més gent ho faça i així serà molt més fàcil quedar i esta proposta tindrà sentit.

Per exemple, si "X" vol eixir el dimecres, entra a la web i veu que "Y" eixirà a les 19:30, posem des de la Plaça El·líptica, a fer 45'. Vist açò, si a "X" li va bé i li apeteix va a la Plaça El·líptica es presenta i "X" i "Y" roden junts 45'.

La meua próxima eixida serà demà dijous 17 de juny a les 8:30 (del matí ;) des del restaurant La Gamba per rodar 90'. El ritme no m'importa.

El dissabte aniré a córrer a Benissa. Ens veiem!



]]> Wed, 16 Jun 2010 15:09:25 +0000 Carlos Alminyana a Lectures http://ccelgarbi.org/forum/propostes/lectures/#p87 Propostes http://ccelgarbi.org/forum/propostes/lectures/#p87 Si entre entrenament i entrenament i passant per curses si voleu llegir i evadir-vos un poc, Haruki Murakami. Sí més a més voleu contrastar alló que vos passa entrenant, hHaruki Murakami en el llibre de l'editorial "Empuries narrativa": De que parlo quan parlo de córrer.

Ah! també teniu la versió en castellà.

Carlos Almiñana

]]> Mon, 24 May 2010 22:44:40 +0000 ca La Ribera a Ca La Ribera http://ccelgarbi.org/forum/presentacions/ca-la-ribera/#p86 Presentacións http://ccelgarbi.org/forum/presentacions/ca-la-ribera/#p86 Sun, 25 Apr 2010 10:55:41 +0000 Xavier Ferrairo a Algún fisico al club? http://ccelgarbi.org/forum/general/algun-fisico-al-club/#p85 General http://ccelgarbi.org/forum/general/algun-fisico-al-club/#p85
Bo, ja em dieu alguna cosa.

Agur ! ]]> Sun, 28 Mar 2010 19:14:37 +0000 Xavier Ferrairo a Algú per a la Mitja d'Elx? http://ccelgarbi.org/forum/mitjes-maratons/algu-per-a-la-mitja-delx/#p84 Mitjes maratóns http://ccelgarbi.org/forum/mitjes-maratons/algu-per-a-la-mitja-delx/#p84 Hola companys,

El pròxim diumenge 11 d'Abril es la XXXVIII MITJA MARATÓ INTERNACIONAL CIUTAT D´ELX i em preguntava si algú té pensat anar.

Aviseuuuuuu que m'agradaría participar.


Salut !

]]> Sun, 28 Mar 2010 17:07:04 +0000 Xavier Ferrairo a penja cosetes a la web ( fotos, videos etc... ) http://ccelgarbi.org/forum/general/penja-cosetes-a-la-web-fotos-videos-etc/#p83 General http://ccelgarbi.org/forum/general/penja-cosetes-a-la-web-fotos-videos-etc/#p83
Hm, de moment no está programat... necesite crear un grup nou per a usuaris del club. comunicat amb mí al mail deadlygm@gmail.com !

Gràcies Kiko pel teu interes ;) ]]> Thu, 25 Mar 2010 19:48:47 +0000 Xavier Ferrairo a Informatiu per moderadors (staff ccelgarbi) http://ccelgarbi.org/forum/despatx/informatiu-per-moderadors-staff-ccelgarbi/#p82 Despatx http://ccelgarbi.org/forum/despatx/informatiu-per-moderadors-staff-ccelgarbi/#p82 Últims moviments al fòrum" per a que siga totalment invisible a la resta d'usuaris !!

Saludets !!!!!!!!

PD: Ara us conteste, tinc d'anarmen volan !!! millor dit, correns ;)
]]> Thu, 25 Mar 2010 19:44:26 +0000 kiko pastor giner a penja cosetes a la web ( fotos, videos etc... ) http://ccelgarbi.org/forum/general/penja-cosetes-a-la-web-fotos-videos-etc/#p81 General http://ccelgarbi.org/forum/general/penja-cosetes-a-la-web-fotos-videos-etc/#p81 Thu, 25 Mar 2010 12:16:36 +0000 Jordi Pascual a I CURSA PER MUNTANYA FINESTRAT 21/03/10 http://ccelgarbi.org/forum/carreres-de-muntanya/i-cursa-per-muntanya-finestrat-210310/#p80 Carreres de muntanya http://ccelgarbi.org/forum/carreres-de-muntanya/i-cursa-per-muntanya-finestrat-210310/#p80 Enhorabona Basilio, ha segut arribar i besar el sant. Tal com tu dius es una experiència meravellosa les curses de muntanya son menys agresives ja que corres tot el temps per terra i també son més agradables ja que al mateix temps que corres pots gaudir de meravellosos paisatge. 

La pujada al Montuber jo ja porte anys fent-la i es una cursa meravellosa, encara que per molts trams no pots correr ja que es senda. Els dos darrers anys ens ha acompanyat la pluja i la neu pero així i tot he disfrutat com un enano. 

Seria interesant crear una secció de muntanya dins del club que incloguera les curses de montanya i marxes de senderisme ja anirem ampliant aquest foro i proposant activitats. 

La pròxima carrera que m'agradaria fer de muntanya es la d'Oliva, si t'animes podem fer colla i així intentar llevar-te aquest primer lloc. 

]]> Tue, 23 Mar 2010 22:30:10 +0000 basilio Piera a I CURSA PER MUNTANYA FINESTRAT 21/03/10 http://ccelgarbi.org/forum/carreres-de-muntanya/i-cursa-per-muntanya-finestrat-210310/#p79 Carreres de muntanya http://ccelgarbi.org/forum/carreres-de-muntanya/i-cursa-per-muntanya-finestrat-210310/#p79 Es fa estrany ser l`unic participant del Club en una cursa popular, pero bo, al menys he vist cumplida una il.lusio d` eixes que saps que mai van a cumplirse i sense donarte compte es fan realitat, ser el primer clasificat del club en una cursa, ja,ja,ja.Laughing


Bromes a part, este diumenge  vaig decidir a probar amb una cursa de muntnya. Ja habia debutat en el Kilometre Vertical a Gandia i com que l´experençia va ser positiva tenia ganes de repetir i al vore aquesta I CURSA PER MUNTANYA DEL FINESTRAT  vaig pensar que podia ser una bona experiencia.


El ambient tan especial i festiu com cualsevol cursa popular pero amb una dosis extra de “locura” afegida. L´organitzacio perfecta, el recurregut molt pero que molt bonic, la senyalitzacio del mateix molt bona, els avituallaments tambe molt be, i a tot aixo ens va acompanyar el clima amb una temperatura ideal i una plutja intermitent que llunt de molestar ens va ajudar a soportar millor l` esforç.


Tecnicament van ser 20 kilometres amb uns 850 metres de desnivell positiu. El recorregut practicament el 80% sobre terra, i llevant la pujada a la cota mes alta i una baixada tecnica, que degut a la plutja es va fer mes tecnica, es podia correr (si el quedaben forçes) tot el rato. A resaltar el fang dels ultims 3 kilometres que anava acumulanse en la sola de l`espardenyes i que junt al cansançi acumulat impedia practicament alçar els peus d´enterraYell. Una altra cosa a tindre en compte es que en aquest tipus de cursa baixant es fa  casi mes cami que pujant, tens que estar fisicament be, clar esta, pero si baixes be tens molt avantaje.


En resum, una cursa recomanable cent per cent. A veure si l`any que ve hem som uns cuans mes, encara que tinga que cedir l`egemonia…Wink


(Podriem fer unes samarretes de manega curta pera este tipus de curses ja que anirien be pera cuan fa un poquet de frescoreta com ahir i tambe pera protegir-se del sol.)

]]> Mon, 22 Mar 2010 22:44:30 +0000